날씨가 더워 지면서 남성들도 그렇고 여성분들도 보기 좋은 몸을 만들기 위해서 운동을 하시는 분들이 많으실 텐데요.단기간 운동을 하여서 몸짱이 되는 것은 죽기 살기로 노력을 하고 음식 조절을 한다고 하면 몇달이면 보기 좋은 몸매를 만들수 있기는 하더군요. 하지만 몸에 기초공사가 제대로 되지 않은체로 외적으로 보이는 식스팩 그리고 S라인을 만들 경우 오히려 몸에 무리가 가서 좋지 않을 수가 있다고 하는데요.바로 우리몸의 큰육들의 기초라고 하는 코어근육을 강화하지 않게 된다고 하면 몸에 오히려 무리가 갈 수 있다고 합니다.따라서 무엇보다 중요한 코어근육을 강화를 해서 기초가 튼튼해 지도록 하는 것이 무엇보다 중요하다고 하니 어떻게 코어근육을 강화를 할 수 있는지 유튜브에 올라온 동영상을 통해서 알아 보도록 하..
