최근들어 간헐적 운동, 간헐적 단식 등 과거 일반적으로 우리가 알아왔던 몸매 관리 방식과는 다른 방식을 제시를 하고 있는 듯 한데요.삶에 쫓기어 시간이 없는 직장인들 그리고 문명의 편리함으로 인해서 운동을 하지 못하다 보니 짧은 시간 동안만이라도 운동을 해서 장시간 동안 운동을 한 것과 같은 효과를 내기 위한 과학적인 연구를 많이 하고 있는 듯 합니다.간헐적 운동이라고 하는 것도 바로 그런 취지로 만들어 진 듯 합니다만 자신의 몸상태를 파악하지 못한체 그리고 간헐적 운동을 어떻게 해야 하는지를 제대로 알지 못한 상태로 운동을 했다가는 오히려 낭패를 볼 수도 있지 않을까 하는 염려도 들더군요.운동이라고 하는 것이 평소 안하다가 갑작스럽게 고강도로 운동을 하게 되면 몸에 무리가 갈 수 있으니 안전하게 운동을..
